عززوا ثقتكم بأنفسكم وأمنكم في الحياة اليومية: في هذه الدورة، ستتعلمون تحت إشراف المدربة الخبيرة مارلين جيبهارت كيفية التعامل بشكل أفضل مع حالات عدم اليقين والمواقف الخطرة المحتملة – بطريقة عملية ومناسبة للحياة اليومية.

لا حاجة إلى معرفة مسبقة أو لياقة بدنية خاصة. يمكن المشاركة دون أي مشكلة حتى مع وجود قيود جسدية.

يرجى إحضار: ملابس مريحة بالإضافة إلى مشروبات ووجبات خفيفة للاستراحة.

التسجيل (ملزم، الأماكن محدودة):
ريجينا مولر
البريد الإلكتروني: seniorenarbeitstadt.mainzde
الهاتف: 06131 12-2755

المواعيد (من 9 صباحًا إلى 1 ظهرًا):

• الخميس، 30 أبريل 2026 – مركز يوهانيتر فيتال، ماينز-ليرشنبرغ
• الاثنين، 22 يونيو 2026 – Haus der Jugend، ماينز
• الخميس، 10 سبتمبر 2026 – Römerquellen-Treff، ماينز-فينتين
• الاثنين، 26 أكتوبر 2026 – بيت الشباب، ماينز