Rafforzate la vostra sicurezza e la vostra autostima nella vita quotidiana: in questo corso, sotto la guida dell’esperta istruttrice Marlene Gebhart, imparerete a gestire meglio le insicurezze e le possibili situazioni di pericolo, con un approccio pratico e adatto alla vita di tutti i giorni.

Non sono richieste conoscenze preliminari né una forma fisica particolare. La partecipazione è possibile senza problemi anche in caso di limitazioni fisiche.

Da portare con sé: abbigliamento comodo, bevande e spuntini per le pause.

Iscrizione (vincolante, posti limitati):
Regina Müller
E-mail: seniorenarbeitstadt.mainzde
Telefono: 06131 12-2755

Date (dalle 9 alle 13):

• Giovedì 30 aprile 2026 – Johanniter Vitalzentrum, Magonza-Lerchenberg
• Lunedì 22 giugno 2026 – Haus der Jugend, Magonza
• Giovedì, 10 settembre 2026 – Römerquellen-Treff, Magonza-Finthen
• Lunedì, 26 ottobre 2026 – Haus der Jugend, Magonza