"Mens sana in corpore sano" – bunu eski Romalılar da çok iyi bilirdi. "Roma Rotası" ile Mainz'da Romalıların büyüleyici izlerini takip ederek bisikletle gezebilir veya yürüyüş yapabilir, bu sırada zafer sütunlarını, ustaca tasarlanmış su sistemlerini ve gizemli ibadet yerlerini keşfedebilirsiniz. Roma Rotası yaklaşık 13,5 km uzunluğunda olup 19 durağın yanından geçmektedir.

Kale, Mainz'ın şehir siluetini şekillendirir ve yürüyüş ya da bisiklet turu tercih eden herkesi "fethetmeye" davet eder. "Kale Rotası" broşürü, Mainz şehir merkezi ve komşu semtlerden geçerek Kastel'e kadar uzanan 21 km'lik bir rotayı anlatıyor. Bu rotada Mainz Kalesi'nin kulelerini, kapılarını, burçlarını ve kasematlarını keşfedebilirsiniz. 20 durak, eyalet başkenti Mainz'ın zengin tarihini anlatıyor.