Ponte en forma sin ir al gimnasio. El entrenamiento físico es muy adecuado tanto para fortalecer la fuerza corporal como para mejorar la resistencia. En el club de fitness de Maguncia entrenamos juntos y realizamos ejercicios para todo el cuerpo, como flexiones, dominadas, sentadillas, burpees y fondos.

Los nuevos circuitos y ejercicios aportan variedad y dan un nuevo impulso al entrenamiento. Se trata tanto de desarrollar la musculatura como la resistencia. Este tipo de entrenamiento se denomina calistenia y realizamos tanto entrenamiento por intervalos Tabata como entrenamiento en circuito centrado en el desarrollo muscular. Obtenemos planes de entrenamiento gratuitos en online-fitness-coaching.com u otras fuentes fiables.

Siempre que es posible, el entrenamiento se realiza al aire libre. Durante los meses de invierno, intentamos alquilar el gimnasio local. Cualquiera que desee mejorar su forma física es bienvenido. Aparte de zapatillas deportivas, ropa de entrenamiento y una esterilla, no se necesita ningún otro equipo deportivo. No hay cuotas de socio, pero en invierno los gastos del gimnasio se reparten entre todos los miembros.

Fundado: 2019