Станьте фітнес-людиною без відвідування спортзалу. Фітнес-тренування дуже добре підходять як для зміцнення фізичної сили, так і для поліпшення витривалості. У фітнес-клубі Mainz ми тренуємося разом і виконуємо вправи для всього тіла, такі як віджимання, підтягування, присідання, бурпі та діпси.

Постійно нові цикли та вправи створюють різноманітність і додають нового імпульсу тренуванням. Мова йде як про нарощування м'язів, так і про силову витривалість. Цей вид тренувань називається калістеника, і ми проводимо як інтервальні тренування Табата, так і циклічні тренування з акцентом на нарощування м'язів. Безкоштовні плани тренувань ми беремо на сайті online-fitness-coaching.com або з інших надійних джерел.

За можливості тренування проводяться на відкритому повітрі. У зимові місяці ми намагаємося орендувати місцевий спортивний зал. Усі, хто хоче поліпшити свою фізичну форму, є у нас бажаними гостями. Крім спортивного взуття, тренувального одягу та килимка для тренувань, ніякого спортивного інвентарю чи обладнання не потрібно. Членські внески не стягуються, але взимку витрати на оренду спортивного залу розподіляються між усіма членами клубу.

Засновано: 2019