يبدأ مسار المشي في حديقة ماينز-لاوبنهايم (مقابل محطة لاوبنهايم) ويؤدي إلى مزارع الكروم. يبلغ طول المسار الإجمالي 6 كيلومترات. على طول مسارات طبيعية ذات أرضية عشبية في الغالب، ومسارات اقتصادية، وممرات رومانسية، تعود السلالم إلى قلب المدينة القديمة. على طول الطريق، توجد مقاعد مصممة بشكل مستدام تدعو إلى "الاستراحة" و"الاستمتاع بالمنظر البعيد". من تاونوس إلى أودنوالد، يمتد المنظر إلى وادي الراين ويبقى عالقًا في ناطحات السحاب في فرانكفورت. في قلب المدينة القديمة، توجد لوحات إعلامية على المباني التاريخية، مثل مصنع النبيذ التابع لمصنع النبيذ الفوار كوبفربيرغ. الجولة مزودة بعلامات إرشادية، ويمكن أيضًا تحميلها على الهاتف المحمول باستخدام رمز QR. المسار غير مجهز لذوي الاحتياجات الخاصة. توجد العديد من المطاعم في وسط المدينة.

يربط هذا المسار بين مدينة ماينز وضواحي AKK، ويُعد أحد أكثر المسارات شعبية للمشي أو الركض أو ركوب الدراجات: «مسار الجسور الثلاثة». يمتد هذا المسار الدائري السهل على طول ضفاف نهر الراين ونهر الماين التي تتميز بجمالها الفائق على الجانبين الأيمن والأيسر.
تبدأ المسيرة من ضفة ستريزمان أمام مبنى البلدية، ثم تتجه دائماً في اتجاه مجرى النهر على طول تراس مالاكوف، مروراً بحديقة البيرة في فندق حياة ريجنسي، وعبر الجسر الدوار في ميناء وينترهافن، وصولاً إلى ضفة فيكتور هوغو. هنا يدعوك الطاهي الحائز على نجمة ميشلان فرانك بوخولز إلى مطعم "بوتشهاوس" للاستمتاع بأطباق شهية مع إطلالة رائعة من النوافذ البانورامية.
يستمر المسار صعودًا بشكل حاد إلى أول معبر نهري في النزهة: عبر جسر السكك الحديدية. على الجسر، يمكنك الاستمتاع بإطلالة رائعة عبر نهر الراين على ماينز وتاونوس، وكذلك على ملتقى نهري الماين والراين – ماينسبيتزه. بعد عبور الجسر، يمر المسار بمرافق غوستافسبورغ الرياضية ويستمر حتى جسر الماين، الذي يقود المتنزهين إلى كوستهايم. بعد المرور بكنيسة القديس كيليان ونافورة النبيذ، يتجه المسار نحو كاستلر ماراو.

يستمر المسار على طول نهر الماين حتى مصب نهر الراين والمين. أثناء السير في اتجاه مجرى نهر الراين مروراً بالمسبح المفتوح في ماراو، يمكن رؤية صورة مدينة ماينز في الجهة المقابلة. بعد عبور جسر ميناء الطوافات الصغير، يتبع المسار كورنيش شاطئ كاستل وريدويت. يقع مطعم السفينة الشراعية "بيتر فان أمستل" في الجهة المقابلة للقلعة. وهنا أيضًا، يثير المنظر البانورامي لمينز الإعجاب.

عبر جسر Theodor-Heuss-Brücke، تعود أخيرًا إلى ضفة نهر الراين في ماينز. بعد هذه المسيرة التي يبلغ طولها ثمانية كيلومترات، توفر الحانات والمقاهي العديدة في وسط مدينة ماينز فرصًا جيدة لتجديد طاقتك.

إذا لم تكن هذه الجولة كافية بالنسبة لك، يمكنك الاستمرار في المشي على طول المساحات الخضراء على ضفة نهر الراين في كاستل بدلاً من العودة إلى ماينز عبر جسر ثيودور هيس. ثم تمر الجولة عبر جسر كايزر (جسر السكك الحديدية الشمالي) مروراً بميناء الجمارك والميناء الداخلي للعودة إلى جانب ماينز. بعد 14 كيلومتراً، يستحق الأمر التوقف في أحد الحانات أو المقاهي في مدينة ماينز الجديدة.

يمتد مسار "ماينزر هوهنفيغ" الجبلي العالي عبر جبال الألب في وادي بيتز، وله شقيق أصغر: مسار "كلاين ماينزر هوهنفيغ". وتقوم فرع ماينز التابع للاتحاد الألماني للجبال بصيانة كلا المسارين. 

يفتح مسار "كلاين ماينزر هوهنفيغ" آفاقاً غير مألوفة وإطلالات بانورامية على ماينز والريف والبلدات المحيطة بها، بالإضافة إلى غابات أوبر-أولمر ولينبيرغ. يمتد المسار بطول إجمالي يبلغ 33,6 كيلومتراً غرباً حول مدينة ماينز. يمر المسار عبر المناطق التالية: ماينز-لاوبنهايم، غاو-بيشوفسهايم، هاركسهايم، إيبرسهايم، كلاين-وينترنهايم، ليرشنبرغ/غابة أوبر-أولمر، فينثن، بودنهايم/غابة ليننبرغ، ومومباخ. يبلغ الفارق في الارتفاع بين أدنى نقطة في حوض ماينز وهضبة راين-هيس 155 مترًا. لذلك، عندما يكون الجو صافياً، يمكن للمتنزهين رؤية إحدى سلاسل الجبال المتوسطة دائماً من ارتفاع لاوبنهايم. تمتد الإطلالة البانورامية من راينغاو، مروراً بهوتاونوس وأفق فرانكفورت، وصولاً إلى أودنوالد. تقع أعلى نقطة في المسار عند ماينز-ليرشنبرغ على ارتفاع 240 متراً.

توجد مسارات مزودة بعلامات إرشادية تؤدي إلى محطات القطار في ماينز-مومباخ وبودنهايم وكلاين-وينترنهايم، وكذلك إلى محطات الترام النهائية في ماينز-فينتين وماينز-ليرشنبرغ. 

عادةً ما تنظم فرع DAV في ماينز مرة واحدة سنويًا رحلة مشي بصحبة مرشد لجميع سكان ماينز والمناطق المحيطة بها على "مسار ماينز الصغير المرتفع". يمكنكم الحصول على أحدث المعلومات حول هذا الموضوع بالإضافة إلى تقسيم مفصل للمراحل على موقع dav-mainz.de.

تم تمييز مسار المشي برمز زهرة إديلوايس بيضاء منمقة على خلفية خضراء.

يمتد مسار "راين تيراسين" (RheinTerrassenWeg) الذي يبلغ طوله الإجمالي حوالي 60 كيلومترًا بين ماينز وورمز على طول سهل نهر الراين. يدعو مسار المشي هذا إلى القيام برحلات طويلة جميلة أو جولات قصيرة متنوعة. يمر المسار، الذي يوفر أيضًا مسارات دائرية صغيرة على طول الطريق الرئيسي، عبر مزارع الكروم، ويصل إلى المواقع التاريخية ويمر بمعالم معمارية مثيرة للاهتمام. تبدأ المرحلة "ماينزية

" من المسار، التي يبلغ طولها حوالي 15 كيلومترًا، في بودنهايم. مع إطلالة على كنيسة سانت ألبان، يتجه المسار إلى داخل مزارع الكروم. عبر مسار إريك-كوخ المرتفع (Erich-Koch Höhenweg)، يتم الوصول إلى مرتفعات لاوبنهايم – وبقليل من الحظ، سيكافأ المتنزهون هنا على ارتفاع 196 مترًا بإطلالة بعيدة مذهلة تمتد حتى أفق فرانكفورت. يستمر المسار على طول المحجر القديم باتجاه ضفة نهر الراين. محطة "رويميشس تياتر" هي نقطة النهاية لهذه المرحلة. يمكن
لمن يرغب أن يتنزه من بودنهايم أيضًا باتجاه نيرشتاين وأوبنهايم. يبلغ طول هذه المرحلة حوالي 16 كيلومترًا.

تتيح خط السكة الحديدية الذي يمتد بموازاة مسار RheinTerrassenWeg العودة بسهولة إلى نقطة الانطلاق.

يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات عبر الإنترنت على rheinhessen.de.

إلى جانب مسار «Kleiner Mainzer Höhenweg» ومسار «RheinTerrassenWeg»، اللذين يمران بمزارع الكروم ومناطق زراعة العنب على طول مسارهما، هناك أيضًا إمكانية المشاركة في جولة المشي بين مزارع الكروم في إيبرشيم. يمكنك
العثور على معلومات حول جولات المشي بين كروم العنب في منطقة راينهيسن والمواعيد الحالية على الموقع weinwanderung.net.
بالإضافة إلى ذلك، تقدم بعض مزارع العنب التابعة لمزارعي ماينز جولات مشي بين كروم العنب بصحبة مرشدين عند الطلب، كما تضم جمعية المرشدين السياحيين في ماينز جولات المشي بين كروم العنب في برنامجها.
ومن الأمور المثيرة للاهتمام أيضًا: العروض التي يقدمها mainz STORE / Tourist Information – على سبيل المثال، جولة في مزارع الكروم مع تذوق النبيذ. يمكنكم
الاستمتاع بنزهة قصيرة غنية بالمعلومات حول موضوع النبيذ في منطقة Laubenheimer Höhe. ويقدم مسار تجربة النبيذ (Weinerlebnispfad) عرضًا تفصيليًا لأصناف العنب النموذجية في ماينز.