Bu nedenle eyalet başkenti Mainz, vatandaşlara yüksek sıcaklıklara hazırlıklı olmaları ve özellikle bebeklere, küçük çocuklara, yaşlılara ve bakıma ve yardıma muhtaç kişilere özen göstermeleri çağrısında bulunuyor. Sıcaklık, genç ve sağlıklı insanlar için de sorun teşkil edebilir.

“Sıcaklık sadece bir yaz olgusu değil, ciddi bir sağlık sorunu haline de gelebilir. Özellikle çocuklar ve yaşlılar risk altındadır. Bu nedenle yeterince sıvı tüketmek, doğrudan güneş ışığından kaçınmak ve birbirimize göz kulak olmak önemlidir,” diyor Sosyal İşler Sorumlusu Jana Schmöller.

Aktif sıcak hava uyarıları durumunda, belediye üç basit temel kural öneriyor: Sıcaklıktan kaçınmak, vücudu serin tutmak ve yeterince sıvı almak; ayrıca yaşam alanlarını aşırı ısınmaya karşı korumak. Açık havada spor yapmak mümkünse sabah saatlerine, alışveriş veya doktor ziyaretleri ise öğleden önceye kaydırılmalıdır. Özellikle çocuklar için güneşten korunmayı da her zaman unutmayın. 

Aile üyelerine veya bakıma muhtaç kişilere bakanlar, bu kişilerin düzenli olarak yeterli miktarda sıvı almasına ve gereksiz yere sıcağa maruz kalmamasına özellikle dikkat etmelidir.

Bu konuda, geçen yaz bir sıcaklık koruması sekmesi eklenerek güncellenen ücretsiz “Gut versorgt in Mainz” uygulaması da destek sağlamaktadır. Almanya genelinde halihazırda 120’den fazla belediye tarafından kullanılan bu yaşlılar ve sağlık uygulaması, Mainz’daki sağlık, boş zaman, bakım ve danışmanlık hizmetlerine ilişkin bilgileri bir araya getiriyor.

Schmöller, “Uygulama, günlük yaşamdaki oldukça pratik sorulara yanıt veriyor: Yeterince sıvı tüketiyor muyum? Sıcak havalarda nasıl davranmalıyım? Odayı doğru şekilde nasıl havalandırırım? Ne zaman evde kalmam daha iyi olur?” diye açıklıyor. “Ayrıca, Mainz’daki içme suyu çeşmelerinin, su doldurma istasyonlarının veya serin dinlenme yerlerinin yerlerini bir bakışta gösteriyor.” Bu hizmet, Alman Meteoroloji Servisi’nin güncel uyarı mesajlarıyla destekleniyor. “Bu nedenle tavsiyemiz: Sıcak hava uyarılarının doğrudan akıllı telefonunuza gelmesi için push bildirimlerini etkinleştirin.”

Çevre Sorumlusu Janina Steinkrüger: “Sıcaklığın sağlık üzerindeki etkileri hafife alınmamalıdır. Genç ve sağlıklı insanlar bile rekabetçi sporlardan ve yoğun fiziksel eforlardan kaçınmalıdır. Yeterli miktarda sıvı alımı, sıcağa bağlı sağlık sorunlarına karşı en etkili önlemlerden biridir. Çevre Sorumlusu Janina Steinkrüger bu nedenle şehir içinde ücretsiz içme suyuna ulaşma imkânlarına dikkat çekiyor: “Yaz sıcaklarında dışarıda dolaşan herkes her zaman yanında bir su şişesi bulundurmalıdır. Şehir sınırları içindeki içme çeşmelerimizden ve sayısız yeniden doldurma istasyonlarından bu şişeyi taze musluk suyuyla ücretsiz olarak doldurabilirsiniz.”

Su doldurma istasyonları, üzerlerindeki ilgili etiketlerden tanınabilir ve şehir genelinde yaygın olarak bulunur. Buna ek olarak, kamuya açık içme suyu kaynakları ile özellikle sıcak günlerde serinleme imkanı sağlayan çok sayıda çeşme ve su oyun alanı da mevcuttur.

“Çeşmeler ve su oyun alanları, şehirde vakit geçirme kalitesini artırır ve daha keyifli bir şehir ortamına katkıda bulunur. Sıcak günlerde insanların biraz nefes alıp serinleyebilecekleri mekanlar yaratırlar,” diye vurguluyor Steinkrüger.