لذلك، تناشد مدينة ماينز، عاصمة الولاية، المواطنين الاستعداد لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة والاهتمام بشكل خاص بالرضع والأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يحتاجون إلى الرعاية والمساعدة. كما يمكن أن تشكل الحرارة مشكلة حتى بالنسبة للشباب والأشخاص الأصحاء.

تقول جانا شمولر، مديرة الشؤون الاجتماعية: «الحرارة ليست مجرد ظاهرة صيفية، بل يمكن أن تشكل عبئًا صحيًا خطيرًا. والأطفال وكبار السن معرضون للخطر بشكل خاص. ولذلك، من المهم شرب كميات كافية من السوائل، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، والاعتناء ببعضنا البعض».

عند صدور تحذيرات حقيقية من ارتفاع درجات الحرارة، توصي المدينة باتباع ثلاث قواعد أساسية بسيطة: تجنب الحرارة، والحفاظ على برودة الجسم، وشرب كميات كافية من السوائل، بالإضافة إلى حماية المساكن من ارتفاع درجة الحرارة. وينبغي ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في ساعات الصباح قدر الإمكان، وتأجيل التسوق أو زيارات الطبيب إلى فترة ما قبل الظهيرة. تذكروا دائمًا استخدام واقي الشمس، خاصةً مع الأطفال. 

يجب على من يرعون أفرادًا من العائلة أو أشخاصًا يحتاجون إلى رعاية أن يحرصوا بشكل خاص على أن يتناول هؤلاء السوائل بكميات كافية بانتظام وألا يتعرضوا للحرارة دون داعٍ.

كما توفر التطبيق المجاني «Gut versorgt in Mainz» (رعاية جيدة في ماينز) الدعم في هذا الصدد، حيث تمت إضافته في الصيف الماضي بـ«مربع» خاص بالحماية من الحرارة. يتم استخدام هذا التطبيق المخصص لكبار السن والصحة بالفعل في أكثر من 120 بلدية في جميع أنحاء ألمانيا، وهو يجمع معلومات حول العروض المتعلقة بالصحة والأنشطة الترفيهية والرعاية والاستشارات في ماينز.

يوضح شمولر قائلاً: «يُجيب التطبيق على أسئلة عملية للغاية تتعلق بالحياة اليومية: هل أشرب كمية كافية من السوائل؟ كيف أتصرف في حالة ارتفاع درجات الحرارة؟ كيف أقوم بالتهوية بشكل صحيح؟ متى من الأفضل أن أبقى في المنزل؟». «كما أنها تُظهر في لمحة واحدة أماكن وجود نوافير المياه ومحطات إعادة تعبئة الزجاجات أو الأماكن الباردة في ماينز.» ويُستكمل هذا العرض بتنبيهات حديثة صادرة عن خدمة الأرصاد الجوية الألمانية. «لذلك ننصحكم بتنشيط الإشعارات الفورية، حتى تصل تحذيرات الحرارة مباشرةً إلى هواتفكم الذكية».

تقول جانينا شتاينكروجر، مديرة شؤون البيئة: «لا ينبغي الاستهانة بتأثيرات الحرارة على الصحة. حتى الشباب الأصحاء يجب أن يتجنبوا ممارسة الرياضات التنافسية والجهود البدنية الشاقة. يعد شرب كمية كافية من الماء من أكثر التدابير فعالية لمواجهة المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة. ولذلك، تشير مديرة شؤون البيئة جانينا شتاينكروجر إلى إمكانيات الحصول على مياه الشرب المجانية في أنحاء المدينة: «يجب على كل من يتنقل في درجات الحرارة الصيفية أن يحمل معه دائمًا زجاجة مياه. يمكن إعادة تعبئتها مجانًا بمياه الصنبور العذبة من نوافير الشرب ومحطات إعادة التعبئة العديدة المنتشرة في أنحاء المدينة."

يمكن التعرف على محطات إعادة التعبئة من خلال ملصق خاص بها، وهي موزعة في جميع أنحاء المدينة. يضاف إلى ذلك نقاط توزيع مياه الشرب العامة، فضلاً عن العديد من النوافير ومناطق الألعاب المائية التي توفر الانتعاش خاصة في الأيام الحارة.

«تُعزز النوافير ومناطق الألعاب المائية جودة الإقامة وتساهم في خلق مناخ حضري أكثر متعة. فهي توفر أماكن يمكن للناس فيها أن يأخذوا نفسًا عميقًا ويبردوا أنفسهم لفترة قصيرة في الأيام الحارة»، يؤكد شتاينكروجر.